Dieta fleksitarianska to wszechstronny pokoj odzywiania, tylko kto koncentruje sie przede wszystkim na spozywaniu roslinnych produktow
W praktyce oznacza to znaczna redukcje kosztow serce, np czerwonego i przetworzonego, i tylko warzyw, owocow, pelnoziarnistych produktow, roslin straczkowych, orzechow oraz nasion. Fleksiwegetarianizm wykonuje realizacje standardowych zasad zdrowego zywienia na umiarkowanym spozyciu mieso i jego przetworow. Glownym zrodlem bialko na diecie fleksitarianskiej sa niezbedne bialko pochodzenia roslinnego, ktore znajdziemy